bloggeran

 Hallo kali ini aku mau nulis lagi seputar freediving, tentang static apnea.  Apa itu Static Apnea? Penahanan napas dilakukan dengan wajah menghadap ke bawah kolam/permukaan dengan posisi badan tengkurep. Menahan napas untuk waktu yang lama merupakan tugas mental. Coba untuk berhenti berpikir, dan tidak membuang tenaga untuk aktifitas yang tidak diperlukan. Pelatihan ini harus selalu bersama orang yang mengerti safety. Untuk hal teknis aku saranin banget untuk ambil course di Sekolah Freedive terdekat atau yang kamu incar (sesuai dengan target kamu). Setiap orang punya target masing-masing. Lebih baik nanya detail diawal supaya sesuai dengan ekspektasi kamu ketika sudah memutuskan untuk bergabung dalam sekolah freedive tersebut. Owkayy, giliran aku memberikan tips Static Apnea yang aku rasa ini sangatlah jauh perbedaannya ketika aku otodidak dengan ketika aku mulai ikut course, yaitu: Jangan Dehidrasi (Pastikan air seni mu tidak berwarna pekat). Defisit Kalori dan daging merah...